久しぶりにソロ練
久しぶりにソロ練。
だんだん予定がないと走らなくなってきていて、体重もなかなか減りません、。
今日はおいしいたい焼き＆たこ焼を目指して50キロ先までサイクリングしてきました。
本日のテーマは、「ほぼノンストップ」練。
最初の10キロを超えるとほぼ信号もない道だけど、３箇所くらい片道通行になっていたのでそこで休憩できた感じでした。
昨日なんだか疲れ果ててずっと寝て過ごしていたので、ゆっくり走ってもしんどかった。
体力がどんどん落ちている気がする、。なんとか復活したいなー。
朝から涼しく、というより肌寒かった。
10：30ごろで気温22度。お腹が想像以上に冷えてしまった。今日はスカート履いていないのでお尻も冷えるし、結構道に水があってそれも冷たかった。
来週はジレ持っていこう。
江田島カメラさんぽ（2）
日曜日が雨というのでお昼からカメラを持って江田島に行ってきました。
いつものごとくギリギリになってしまい時間と闘い、なおかつ安全運転に気をつけながら広島港へ向かった。なんとか5分前に乗船できました。
今回は時間の関係で三高港へ。とりあえずパン屋さんを目指す前に、スムージーを飲む。ちょっと待ったけど美味しかった。パンを無事買った後は、真道山の千本桜を見ようかとも思ったけど、登り口を見てやめて（笑）豆が島方面に降りることにした。この道案外道が綺麗で、車も少なくて走りやすい。ところどころ見える景色がいい。
山の色を見て、春が来たなあとしみじみ思う。
途中あった桜の木が花びらを散らすのを時間を忘れて見ていた。ハラハラと舞う花びらが綺麗だった。
しびれ峠は、桜が散りはじめていたものの、桜が見事でした。そして帰りのフェリーの時間に間に合うかもと、必死に走るも時間を勘違いしていてフェリーはいませんでした。あまり写真は撮れなかったけど、楽しい自転車散歩となりました。
はじめての300キロ
参加予定のブルベが中止になったため、自主的に走ってきました。
今までの自己最高記録は２６０キロなので最長記録を更新チャレンジです。
時間も同じ12時スタートで。
今回は一緒にブルベに参加してもらうはずだったMちゃんと一緒に。20分づつのローテーションで頑張ります。ひたすら走ってPC1のコンビニへ到着。（途中2回休憩あり）
ここまで80キロ。想像以上に寒いのと風が微妙向かい風なので結構体力を奪われました。
記念撮影。尾道で小1時間コンビニで休憩してしまった。その間になんと近所に住む自転車仲間が応援に来てくれた！早い時間からありがたかったー。
サイクリストの聖地まで走って折り返し。強い向かい風がきつい。
折り返しは追い風で楽々途中まで。またまた仲間が応援に来てくれて差し入れまで！ありがたかったー。
大山神社まで行ってまたまたおりかえし帰路へ。この頃から猛烈な睡魔との戦い。それもそのはず、前日興奮しすぎて一睡もできず。いつもなら平気でお昼寝できるのに。
今日の風は南西の風。これからずーっと西へ向かって帰るためもれなく向かい風。しかもかなりきつい方。時速20キロいかないくらいの速度で走る。もちろん坂も向かい風きつい。
竹原あたりで少し寝たらかなり復活してきて、仁方に着いた頃はホームに帰ってきた気がして完全復活。（笑）でも速度は遅い。そして、そこでもまさかの応援が。わざわざ待っていてくれたみたいで感謝感謝でした。そして予定時間3時間オーバーだったけど無事帰宅できました。図々しくも6時に帰宅する予定だった。
まとめの写真。
一緒の走ってくれたMちゃん、ありがとう！
応援してくれたみんなありがとう。次回は時間内に走れるように練習します。
久しぶりのロングライド
久しぶりにロンクグライドしてきました。
いちばん懸念していたお布団峠をなんとかやり過ごし、午前4時に自宅を出発。
自宅〜とびしま海道〜しまなみ海道〜さざなみ海道〜自宅の予定です。念のためお守りとして輪行バック持参しました。前回日が落ちた後の31号線を走った時、普段使っているライトでは暗かったので、今回はVolt1700にしたところ割と視界は良かったです。
およそ2時間で仁方のセブンに到着。お手洗い、補給食を買ってから出発。補給はゼリー飲料だけにしました。岡村港に9時までに着きたかったので気持ちが焦ります。
夜明け前のとびしま。夜明け前に来たのは初めてだったので、気持ちは焦るけど見惚れてしまう。上蒲刈島では朝日を見ることもできた。テンションが上がる。
日が登るまで佇む。
岡村島手前に着いたのが1時間少し前だったので、時間を潰すため御手洗目指して走るけど、間に合わなかったら、と、不安になったので手前で引き返して港に向かう。
相当早く着いたけど、チケット買ったり荷物整理していたりしたら、あっという間にフェリーに乗る時間になった。乗客はなんとわたしひとり。申し訳ないな〜と思いつつ、くつろがせていただいた。
船員さんがわたしの自転車に興味津々で、持ち上げたりしていた。ご存分にどうぞ。（笑）
大三島の宗方港に到着。ゆるっとしたアップダウンをいくつかこなして道の駅多々羅手前のコーヒー屋さんで、ちょっとブレイク。天気も良いしすごく気持ちよくくつろげました。
とびしまとしまなみの、県境。
サクサクとしまなみブルーラインを走り、因島大橋手前ではっさく大福を購入。すぐ食べる用と道中食べるようで3個購入。ほんと買っておいて良かった。向島でみかんを買ってから尾道へ上陸。道中じゃっかん風を感じていたけど、尾道からはずっとゆる向かい風。三原からは割としっかり風を感じて、そのせいか足も回らず。そういえばほとんど食べていないことに気がつき、須波港で、たこ焼きを食べることにした。ほんの少し復活。
須波から竹原がものすごく長く感じた。足は回らず、気が遠くなる。ここは無理をせず、しんどいと思ったら、すぐ休憩をとる。その時食べた、はっさく大福の美味しいこと。救われました。あと2個買っておけば良かった。グロスがどんどん遅くなる。予定では7時半には自宅に着くはずだったのに。
安浦で夕日を見る。朝日も夕日も写真で見たらどっちがどっちかわからない感じ。
仁方からは、よく知った道ということと、道中立ち止まっては食べていたのが功をなしてだんだん元気になってくる。しかし首と股あたりが痛い。呉ポートピア前のローソンで、肉まんとホットドリンクを飲んで気合を入れる。もくもく走って無事に帰宅できました。
それにしても185号線ってあんなにアップダウンがあるとは。しばらく走っていなかったから、すっかり忘れていました。
150キロくらいから体の痛みがひどくなった。ポジションのせいなのか、運動不足なのか。それとたぶん今回は補給ミスだったと思う。朝からほとんど食べずに走っていた。出かける前：ご飯2口。道中：速攻元気、はっさく大福、みかん（試食）とBCAA...流石に食べなさすぎました。次はしっかり食べよう。ひとりだと食べるのも面倒な時があるんですよね、。
2021年
明けましておめでとうございます。
今年は良い年でありますように。
明け方の写真がないので夕暮れ。（笑）穏やかな夕暮れを楽しめるような日々になりますようにと、こじつけ。
2020年は、まさかのコロナで予定していたイベントがことごとく中止になったり、ひとりで走らざるをおえなくなったり、。振り返ると良い年でもありそうでもなかったり。健康に過ごせたことが良いことかな。
今年は、どんな年になるのだろうか。良い年にしたい。
そしてロングライド頑張りたい。
#RIDE 19
久しぶりに江田島の砲台山に登ってきました。
グループライドだったので、なんだか楽しい。（笑）
ひとりでも楽しめるけど、やっぱり人と走った方が楽しい。
のんびり切串港から江田島を回るだけの予定が、なぜか砲台山を登ることに。
前回登ったのが2017年だったので、実に3年ぶり。結果、その時よりも9秒遅れ。ホイールも違うし、自分では結構一生懸命登ったんだけどな。頑張りが足りないのかも。ただ体重は5キロくらい増えているけど、。
最後の激坂を、のろりのろりと登りやっと駐車場に到着。
みんなで砲台跡地を散策。わいわい楽しい。
この穴はこういうことか！？
さて来た道を戻ろうかと言う時に、ひとりの男性に声をかけられました。通行止めになっている道なのですが、通れるかとのこと。よくよく話を聞いたら、自転車がパンクしてしまって、より距離の短い道を押して下ろうかということでした。みるとパンク修理キットは持っていない模様、だったらチューブ渡して交換すればいいと思ったら、クイックじゃない！
結局メンバーのひとりが持っていたパッチセットで応急対応して、みんなで一緒に下ってことなきを得ました。クイックって本当に便利だわ〜と思いました。
そして、応急対応したメンバーの優しさと技術に感動しました。寒い日に暖かいいちにちとなりました。
